Somos sempre lembrados de que o exercício pode fazer maravilhas pelo corpo. Aeróbica, um tipo de exercício que ajuda seu corpo a usar mais oxigênio enquanto mantém sua faixa cardíaca, pode definitivamente ajudar uma pessoa a viver mais e com mais saúde. Há estudos mostrando que 30 minutos de aeróbica todos os dias beneficiariam muito o corpo.
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